Еда как лекарство

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Сегодня мне хочется поговорить с вами о том, как быть здоровым без лекарств, просто правильно питаясь. Когда используется еда как лекарство или вместо лекарства.

Мы все периодически испытываем некоторые проблемы со здоровьем. Например, у меня ни одна зима не проходит без простуды. Раньше каждый год в конце осени я шла в аптеку и делала запасы разных лекарств. Но с недавних пор я отучила себя принимать таблетки в случае незначительных недомоганий. Ведь все мы знаем, что препараты отрицательно сказываются на работе нашей печени и почек.

Еда как лекарство

Но многие не в курсе, что повысить или понизить давление, укрепить сосуды, избавиться от несильной боли можно с помощью продуктов питания. Правильная еда,  как лекарство,  способна избавить от первых признаков недомогания, при этом не вызывая побочных эффектов. Я готова рассказать вам, какие из продуктов в каких случаях употреблять будет правильно.

Для нормализации давления

Существуют продукты как повышающие, так и понижающие давление. Нормализовать показатель можно легко в домашних условиях, не прибегая к помощи врачей или сильных медикаментозных препаратов, если просто правильно питаться.

Если давление незначительно повысилось, снизить его можно, съев простой чеснок. Чтобы привести его в норму, необходимо каждый день употреблять по 2 зубчика этого продукта. При этом следует отметить, что чеснок не должен подвергаться тепловой обработке. Вещества, которые входят в состав овоща, также расширяют сосуды и разжижают кровь. Единственный недостаток такого метода лечения — резкий запах. К счастью, нормализовать повышенное давление можно с помощью и других натуральных продуктов:

  • сельдерей
  • свёкла
  • гранат
  • цитрусовые

Просто включите эти продукты питания в свой ежедневный рацион. Уже через пару недель вы забудете, что такое высокое давление. Сельдерей беру часто для мужа. Он любит разные салаты с ним.  Но если добавите его в суп, то эффекта уже не будет. Кушайте всё в свежем виде.

Еда как лекарство

Людям с пониженным давлением нужно стараться избегать выше описанных продуктов.  Но и с этой проблемой они могут бороться без лекарств. Для этого в свой рацион следует включать следующие продукты:

  • маслины;
  • орешки;
  • копченые колбасы;
  • горчица;
  • ржаной хлеб;
  • каркаде и чёрный чай;
  • красное вино;
  • чёрная смородина;
  • виноград;
  • абрикос.

Просто держите в своем холодильнике некоторые из этих продуктов, чтобы нормализовать пониженное давление.

При болях

Совсем не обязательно бежать глотать анальгин или другие таблетки, чтобы избавиться от боли. Я открыла для себя обезболивающие продукты. Наиболее эффективными считаются цельнозерновые культуры. Сложные углеводы, содержащиеся в составе продуктов, восполняют запас гликогена, который борется с болью, особенно головной.

Еда как лекарство

Таким же эффектом обладает куркума и имбирь. Я покупаю часто маринованный. Корень имбиря использую для приготовления освежающего напитка: на литр воды 6-7 кружочков свежего огурца, 3-4 кружочка лимона, несколько веточек мяты и 1-2 чайные ложки натертого корня имбиря. Когда смесь настоится сутки в холодильнике, можно пить. Кстати, такой напиток также выводит токсины и шлаки из организма.

Что касается куркумы, то её часто беру для приготовления гарниров из риса. Могу также использовать для приготовления маринада для курицы или индейки. Получается очень вкусно и одновременно полезно.

Для повышения иммунитета

Ослабленный иммунитет — одна из моих главных проблем со здоровьем. Мне приходится постоянно поддерживать его на должном уровне, чтобы избежать более серьёзных недугов. Как по-другому, без использования витаминов, его поднять? Вот чудо-продукты, повышающие иммунитет, которые должны быть в рационе:

  • брокколи;
  • морепродукты;
  • миндаль;
  • кисломолочные продукты.

Конечно, сюда же стоит включить чеснок и имбирь, о которых шла речь  выше. Миндалём только не увлекайтесь. Не более жменьки в день, а то наберёте лишних килограммов.

Еда как лекарство

Также хочу  сообщить вам о продуктах, которые снижают иммунитет. Нельзя употреблять следующее:

  • сладости;
  • алкоголь;
  • кофеин;
  • фаст-фуд;
  • с содержанием глютена.

Кофе лучше заменить зеленым чаем, а сладости — продуктами пчеловодства. Но будьте осторожны, если у вас пониженное давление. В противном случае будет хуже, давление может ещё понизиться.

От воспалений

Существуют также противовоспалительные продукты. Конечно, с такой проблемой лучше обратиться к врачу, но если воспаление незначительное, то можно попробовать лечиться без лекарств. При этом для каждого типа воспаления имеется «свой» продукт.

Так, при воспалении желчного пузыря будет полезно пить настой на основе хмеля. Чтобы его приготовить, залейте 3 столовые ложки измельченных шишек стаканом кипятка. Дайте настояться полчаса, процедите и пейте по 50 мл 5 раз в день.

Еда как лекарство

От воспаления легких, как и при ослабленном иммунитете, помогает мёд. Чтобы приготовить чудодейственное средство от пневмонии, необходимо взять 1,3 кг меда, 1 стакан измельченных листьев алоэ, 200 мл масла оливы, 50 г цветков липы, 150 г березовых почек. Почки заварить кипятком, алоэ перед измельчением промыть, мед растопить на водяной бане. Алоэ смешать с мёдом, добавить остальные ингредиенты. Принимать готовую смесь по 1 столовой ложке трижды в день.

При воспалении печени поможет тоже мёд. Для этого достаточно съедать его по чайной ложке натощак трижды в день.

Если воспалились почки, то поможет арбуз. Но при этом придется исключить из своего рациона жирную рыбу, мясо, копчёности, специи. В день рекомендуется употреблять по 2 кг арбуза.

От варикоза

У меня на ногах появились варикозные звёздочки. К сожалению эта проблема знакома многим,безотносительно к возрасту. Чтобы вылечить эту болезнь едой, я включила в свой рацион свежие овощи: морковь, зелень, помидоры, паприку. При варикозе также пью уксусный раствор по 1-2 стакана в день: 2 столовые ложки необходимо растворить в стакане воды. И скажу честно, варикозных звездочек на бедрах стало меньше.

От остеохондроза

Еда как лекарство

К счастью, этот недуг меня пока ещё не коснулся, а вот мама страдает. Врач рекомендовал ей  употреблять побольше творога и сыра, свежих овощей и фруктов. Но самое главное при остеохондрозе — холодец и студень, которые помогают восстанавливать ткани в костях позвоночника.

Это всё «продукты-лекарства», действие которых я испытала лично на себе, или которые были проверены моими знакомыми и родственниками. Может быть, вы также поделитесь своими секретами борьбы с недугами и неприятными симптомами без таблеток? Чем боретесь с простудой, болью, воспалениями? Какую еду нужно есть, чтобы совершенствовать свою мозговую активность?

Будет интересно узнать какими продуктами поддерживаете здоровье вы.

Хорошего вам дня!

С уважением, Pensioner-ka

Оставить комментарий
Обязательные поля помечены *
:p :-p 8) 8-) :lang: :lol: :-pp
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности